![Эспандер кистевой со счётчиком, цвета микс](/wp-content/uploads/pic/17d866bf00001b9b800003fff00000aef35d602000488a3d27a69343d35340c8c21434013234604f44d28ea5b15e3bccd111e115211864a47bbda20c6c4/0fa61aa5e172f42b5b381f94ae6b101238721f37946e0f81109d9c1bf8bb9229c28480bec335f80.jpg)
Цвет микс (выбор конкретных цветов не предоставляется, в заказ попадет случайный цвет товара)Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.Принципы работы с эспандером:наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.Повторяйте упражнения 5-15 раз.Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.Разновидность упражнений.В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Эспандер кистевой со счётчиком, цвета микс
Цвет | белый |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 547.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 547.00 ₽